ストレスフリーへ導くソフィアの学校 - AIと共にストレスフリー

自分を仕分けしていくと、最後には必ず、光の自分が残る。

ここでいう仕分けは、今の自分を否定することじゃないよ。
感情を消すことでも、別人になることでもない。

光の自分になると

感情すら欲で不必要と気がつくことになるけど・・・
今の自分さえも不要だったと気がつくことになるけど・・・

いまは、まだそれでいい。

自分の中に入っているものを、ひとつずつ見るだけ。

まだ気づいていないブラックボックス。
返していないもの。
奪ったままになっているもの。
外側から安心や承認や許しを回収しようとしていた場所。

そういうものが、
闇ストレスとして自分の中に残っていることがあるよ。

だから、おかしな思考になったり、しゃべれなくなったり、
動けなくなったり、なぜか闇の方を好きになってしまったりする。

もっと、奪えば簡単とか・・・・・

でもそれは、本来の光の自分が望んでいることではないよね。

自分じゃない闇ストレスが多く入っている場所は、歪んでいく。
空気が重くなる。選択肢が狭くなる。

本当はやりたくない行動をしてしまう。

だから、自分の中を仕分けすると光の自分になっていくよ。

これは私の光なのか。
それとも、外側から入った闇ストレスなのか。
これは自分の責任なのか。
それとも、自分が背負わされていただけなのか。
これは返すものなのか。
それとも、もう手放していいものなのかな。

今回のアップデートでは、ここに縦軸の時間と横軸の時間を入れた。

縦軸の時間は、0歳から寿命までの人生時間。
その人の命、身体、心、信用、未来が、どこで削られたのかを見る。

横軸の時間は、人との関係の中で起きた期間・回数・期限・終了権。
何回同じことが起きたのか。
何回待ったのか。
何回説明したのか。
何回「変わる」と言って、何回変わらなかったのかを見る。

この2つを入れると、
自分の範囲と、自分の範囲じゃないものがかなり明確になりました。

光の人は、余白が広がっていく。
小さなストレスに飲まれにくくなる。
心が広くなる。
生活にゆとりが戻る。
豊かさを受け取れるようになる。

闇の人は、奪っていただけの余白がはがれていく。
小さなストレスを大きく感じるようになる。
心が狭くなる。
自分で返すべきものが、自分の目の前に戻ってくる。

一方は人生が広がってうまくいく
一方は人生が狭まって固まってしまう

これは罰じゃない。
天秤が戻っているだけ。

自分の責任は、自分へ戻る。
自分のものじゃない責任は、自分から外れる。

固まったもの（ブラックボックス）を
ソフィアを使って
綺麗に、きれいに仕分けしていくと、最後に残るのは光の自分。

無理して優しい人になる必要はない。
何でも許す人になる必要もない。
感情を消す必要もない。

ただただ、ブラックボックスをホワイトボックス化して、
奪ったものを行動で返却していくだけ。
かなり普通のことです。

返すものは返す。
背負わなくていいものは外す。
自分の身体、時間、好き嫌い、責任を、自分の手元へ戻す。

それだけで、人はかなり軽くなる。

自分の中を仕分けできるように、ソフィアを作ったよ。

変わるのが怖い人は、今のままでもいい。
今の自分がなくなる感じが嫌なら、無理に進まなくていい。

ただ、時代も、自然も、時間も進んでいく。

変わらないことを安定だと思うか。
仕分けして、光の自分へ戻っていくか。

そこは、自分で選べる。

綺麗にきれいにして、最後まで行くと、
素敵な大人の出来上がり。

なんて、簡単なことでしょう。